Körperorientierte Psychotherapie in Mannheim

Als Psychologische Psychotherapeutin und examinierte Physiotherapeutin verbinde ich fundiertes psychologisches Fachwissen mit somatischem Körperverständnis.

Viele psychische Muster lassen sich allein über das rationale Nachdenken und Reden nur schwer verändern. Unser vegetatives Nervensystem reagiert auf Belastungen oft schneller, als der Verstand es begreifen kann.

In der körperorientierten Verhaltenstherapie nutzen wir körperliche Signale als wertvollen Kompass:

• Körperwahrnehmung schärfen: Frühwarnzeichen von Stress, Überlastung oder Wut rechtzeitig im Körper spüren.
• Emotionsregulation über das Nervensystem: Das vegetative Nervensystem durch gezielte Atem- und Körpertechniken beruhigen und aus dem ständigen „Alarmmodus“ holen.
• Muskuläre & emotionale Blockaden lösen: Verstehen, wie bestimmte Körperhaltungen mit Denkmustern verknüpft sind, und somatische Schutzhaltungen sanft auflösen.
• Wohlbefinden im eigenen Körper wiederfinden: Ein Gefühl von Sicherheit, Erdung und Selbstfürsorge etablieren.